APRENDE EFT EN ALICANTE

 Hace un tiempo os conté mi pasión por esta técnica, que llevo probando en mis sesiones desde hace más de 6 meses. FUNCIONA!! Es sencilla, la puedes aprender rápidamente y en pocos minutos deshacerte de esas emociones incómodas, del estrés, bajar la intensidad del dolor....
Así que de la mano de Elena Mendoza, Emociona2 ha organizado el curso de los niveles I y II, reconocido por la AHEFT (Asociación Hispana de EFT).
Te animas??
Será el 28 y 29 de noviembre en Alicante.
Más información en www.emociona2.com o envia un correo a hola@emociona2.com
Plazas muy limitadas

Os dejo el cartel que hemos preparado, así como el video donde, nadie mejor que Elena explica qué es EFT. 

Coaching, la Vida y la subida a O Cebreiro del Camino de Santiago.

24 de Agosto. Tras tres semanas de conexión total conmigo y con lo que realmente quiero, me apetece empezar de nuevo con una experiencia.
Como muchos sabéis, para mi el Camino de Santiago es mágico. Lo hice hace dos años y medio, en marzo, sólo, durante 6 días y creo sinceramente que fue uno de los momentos que me han traido hasta hoy y que me llevarán hacia el futuro que estoy creando.
Y hay una etapa que es especial: la subida a O´cebreiro. Es una subida de 14 km donde se pasa de 615 a 1296 metros de altitud. Con un paisaje espectacular y con unas cuestas que hacen que saques lo mejor de tí. Hace dos años lo hice con mochila y con el camino nevado.

Desde entonces y siempre que estoy cerca, intento volver a subir a O`Cebreiro, como un anclaje de mi cambio personal.

Y este año, fue también especial. Mientras subía, reflexione sobre la semajanza que tiene el camino y, en particular, esa etapa con la consecución de nuestros objetivos:

•  Como me costó "saltar" de la cama, a las 7 am y empezar la ascensión. A pesar de que es algo que me apasiona y que espero todo el año, romper la rutina y salir de la zona de confort (la cama en este caso) cuesta. En la vida, veo todos los días personas a las que les cuesta dar ese primer paso. A pesar de todo lo que desean ese cambio. 
• Pero una vez superado ese primer paso, la sensación de triunfo es tremendamente arrolladora.  Saber que estas en camino, es una sensación maravillosa. No sabes donde te va a llevar, pero sabes que estás haciendo lo que quieres. 
• Y comienzas las primeras cuestas. Todavía estas frio. Las piernas no están al 100%. Vienen los primeros esfuerzos. Son esas dificultades que salen a nuestro encuentro. Todavía no estamos acostumbrados a salir de la zona de confort. A confiar en nuestras posibilidades. Son esas primeras dudas que nos asaltan. 
• Superadas esas cuestas, esas primeras incomodidades, viene una parte monótona.  Siguiendo con nuestro camino hacía el objetivo, sería esa parte que es la que menos nos gusta. Esas tareas totalmente necesarias y que nos desagradan. Pero que son importantes y necesarias para poder alcanzar ese objetivo. 
• Todo el que ha hecho el camino, sabe que te vas encontrando flechas amarillas durante todo el trayecto. Son esas señales de que estas en el camino correcto. Todos lo días intento estar atento a esas señales en mi vida. Esas pequeñas señales en forma de alegría, de satisfacción, de emoción, de palabras de aliento, de ver el cambio en mí y en los que me rodean. Esas señales que me indican que estoy en la ruta correcta. Esas señales que me hacen sentir que éste es el camino que he elegido y que me llevará a mi cima. 
• Después de una hora ya estas en tu velocidad de rodaje. Te encuentras cómodo, has cogido el paso y sabes qué es lo que quieres y estas satisfecho, contento y motivado. 
• Y de pronto comienzas a encontrarte gente que pasa por tu lado, mucho más rápida que tú. Y empiezas a cuestionarte tu velocidad, tu técnica de subida, ... Hay dos frases que resuenan en mi cada vez que veo a gente ir más rápido a mi lado: "a la cima se llega superándote a tí mismo, no a los demás" y "no te compares con nadie. Si te comparas con otros, es posible que estés comparando sus finales con tus principios".  En el camino hacia tu objetivo, no te preocupes por los demás. Sigue adelante, superándote a tí mismo. A tu ritmo. Disfruta del camino. La cima llegará.
• En la subida es importante parar. Cuando hice el camino, una persona ya muy mayor que hacía los mismos kilometros que yo todos los días, me dijo: "cada hora, para 5 minutos. Para antes de que el cansancio te avise demasiado fuerte". Es importante disfrutar del camino hacia nuestro objetivo. Es importante afilar el hacha y tomar fuerzas para seguir con las pilas cargadas hacía lo que de verdad quieres.
• Durante el camino, puesto que hay personas que lo hacen a caballo, te vas encontrando el resultado de las necesidades fisiológicas de este esplendido y bello animal. En nuestro camino nos encontraremos con personas tóxicas, con personas que nos dirán que por qué hacemos lo que hacemos, que por qué cambiamos, que si estamos locos, .... No dejes que te desanimen. Agradece su comentario y sigue adelante. No juzgues. Tú sabes Para Qué. 
• Esta subida ha sido un poco diferente. Además de ir observando los mensajes que el camino y mi subconsciente leían en la ascensión, me he permitido Observar, Parar y Tomar Conciencia del mismo. Os invito a hacer eso mientras estemos en nuestro camino. Observar lo que pasa a nuestro alrededor, como todo cambia cuando nosotros cambiamos nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestra forma de comunicarnos, nuestra forma de actuar. Párate de vez en cuando para tomar impulso hacía tu objetivo. Y Toma Conciencia de todo lo que vas consiguiendo.

• Los pies te duelen, los músculos se entumecen y puedes sufrir algún tirón. Pero todo se olvida cuando uno llega a la cima. Y cómo sienta ese momento de recogimiento para valorar y celebrar lo que hemos conseguido. Celebra todos los éxitos de tu vida. Por pequeños que sean.                                 

O`Cebreiro es mágico. Es una subida dura. Pero preciosa de disfrutar y de celebrar. Si te lo propones, te está esperando. Para que des lo mejor de tí. Para que salgas de tu zona de confort.

Te espero en O`Cebreiro, si quieres!!!

La Espontaneidad y la práctica del Coaching

Como dijo Picaso, "la inspiración existe, pero tiene que encontrate trabajando". Bien, pues esta mañana, preparando una intervención en empresas muy importante para Emociona2, y estudiando al gran Leonardo Wolk en "El arte de soplar las brasas en acción" algo ha resonado cuando estaba leyendo sobre la Espontaneidad y la práctica del Coaching.

Vivimos en un mundo de cambio permanente que nos exige continuamente dar respuestas que no están ensayadas. La imposibilidad de darlas nos lleva a las personas, grupos y equipos a situaciones de estrés y, por lo tanto, de emociones incómodas.

Cuando alguien viene a ver a un coach, trae un desfase entre su estado actual y su estado deseado. Trae un "dolor"emocional por enfrentarse a algún cambio. Se aferra a la seguridad de lo conocido y de lo aprendido. Y se olvida de sí mismo, de su pontencial y de su originalidad.

La tarea del Coach, y lo que más me gusta de esta profesión que me enamora, quizás porque yo también me olvidé de mi mismo, de mi potencial y de mi originalidad, es liberar esa espontaneidad para generar nuevas y adecuadas respuestas. Aquellas respuestas que no solo aproximan a los resultados deseados, sino que son también auténticas, sustentadas en los valores que manifestamos.  Es decir, los Coaches ayudamos a generar respuestas efectivas, creativas y ecólogicas con los valores de nuestro Coachee (o cliente).

Y así, el YO coach no le dirá al otro quién o cómo ser, sino que con su "soplido" creador estimulará al TÚ del coacheado a ser un co-creador de sí mismo y a responsabilizarse por ello. Coaching hará también ejercicio de libertad, entendida como potencial para la creatividad y para la expansión del autoconocimiento y la capacidad, para actuar en forma responsable com un YO en el respeto del otro como un TÚ.

¿No os parece que esta es la profesión más bonita del mundo? ¿Eres co-creador de tu vida? ¿O necesitas a alguién que sople tus brasas?

Felíz día  a tod@s.

LO QUE VALE SON TUS ALAS (II)

Si os gustó el cuento de los halcones, hoy quiero que mostraros lo maravilloso que es tomar conciencia de lo fuerte que son esas alas que todos tenemos.

Este año, he tenido el placer de ir como invitado y colaborador en el fin de semana de cierre de los tres Expertos de Coaching que Eleva ha organizado en Alicante, Albacete y Murcia. Mi función era la de liderar un grupo de Coaches que realizaban los ejercicios finales, dando un paso más en el mundo del Coaching. Y no digo convirtiendose en Coaches, porque ya lo eran. Mi función era aportar mi granito de arena y mi experiencia en los ejercicios que ellos iban a realizar. Mi función principal fue la de aprender con ellos.

Ya lo hice allí con algunos. Permitidme que lo haga desde aquí para todos. Muchas, muchas gracias por acogerme, por enseñarme tantas cosas y sobre todo, por seguir tomando conciencia de para que inicié este camino.

Y como no, Eleva volvió a superarse y preparó un fin de semana lleno de sorpresas. En especial, dos dinámicas de alto impacto que sirven como metáforas para aplicar en tu dia a día. Que impactan en tus emociones de tal manera, que puedes recordarlas cuando dudes de tus alas.

La primera es la dinamica de la flecha. En ella, partes una flecha de madera (os puedo asegurar que bastante dura) colocandola en uno de los puntos más vulnerables de nuestro cuerpo: en el agujero de la base del cuello. Apollando la flecha contra la pared y contra esta parte y con el avance de tu cuerpo, la flecha se dobla hasta partirse.  Os dejo el video. Os puedo asegurar que me impresionaba antes de hacerlo. Y ahora de verlo mucho más.

El aprendizaje es bestial. Y me encantaría compartirlo. Cuando tengas un objetivo que realmente te apasione, que lo desees y que sueñes con el (partir la flecha), no te concentres en el dolor que te produzcan los pasos que vas a tener que dar (miedos, inseguridades, ...). Concéntrate en lo que vas a conseguir y en el para qué de ese sueño. No habrá nada ni nadie que te detenga.

La segunda dinámica, os la cuento otro día.

Ya sabes.  Grandes Metas, Grandes Resultados. Crea tu vida.

Gracias.

LO QUE VALE SON TUS ALAS

¿Te apetece un cuento?

"Un rey recibió como obsequio dos pequeños halcones, y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara.

Pasando unos meses, el maestro le informo al rey que uno de los halcones estaba perfectamente pero que al otro no sabía que le sucedía, ya no se había movido de la rama donde lo dejó desde el día de su llegada.

Encargó entonces la misión a miembros de la corte, pero nada sucedió. Al día siguiente por la ventana, el monarca pudo observar, que el ave aun continuaba inmóvil.

Entonces decidió comunicar a su pueblo que ofrecería una recompensa a la persona que hiciera volar al halcón. A la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente por los jardines. El rey le dijo a su corte que llevaran a su presencia al autor del milagro.

Su corte rápidamente le presento a un campesino. El rey le preguntó;

- “¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Cómo lo hiciste? ¿Eres mago?”

 Intimidado, el campesino le dijo al rey:

- “Fue fácil mi rey… tan sólo corté la rama y el halcón voló… se dio cuenta de que tenía alas y se lanzó a volar.”

Bíen, pues tras ya casi dos años en el mundo del Coaching, creo que este cuento define perfectamente como me siento.  Y como siento el Coaching y todas las herramientas que estoy adquiriendo y que forman parte ya de mis alas.

Me siento como un ave que no necesita una rama para sentirse seguro. Un ave que es consciente de las alas que posee y que ya no tiene miedo a quedarse sin rama. Y ese es el poder del Coaching. Desarrolla la consciencia de nuestros compañeros de vuelo, ya sea en sesiones individuales o en Coaching de Equipos, para que crean firmemente en sus alas y que pueden ir donde realmente quieran.

No importa el objetivo. Si realmente lo deseas, eres consciente de todos los recursos que tienes y te concentras en ello, nada ni nadie es capaz de parar tu vuelo. 

Grandes metas, grandes resultados. Crea tu vida.

TAPPING

Hoy me pongo a escribir en el blog y veo que no escribo desde hace tres meses. ¡Como pasa el tiempo! Tres meses en los que los proyectos van cuajando y en los que nuestra escuela de Pequeños Pensadores va tomando forma. Nada más y nada menos que 45 niños ya.  Tres meses en los que el programa de Herramientas de Coaching de la Universidad Popular va viento en popa y donde se ha formado un gran grupo de personas que han decidido cambiar sus vidas e ir a por sus sueños.
Tres meses en los que las sesiones individuales van cada vez mejor y donde las personas van descubriendo todo lo bueno que tienen y todo su potencial, sin limitaciones.
Tres meses de mucho disfrutar y de mucho esfuerzo. Y muy felíz.

Y justo antes de irme unos días de vacaciones, me gustaría hablaros de mi descubrimiento: EFT (Emotional Freedom Techniques o Técnicas de Liberación Emocional). En febrero me marché a Madrid y realicé junto a la gran Elena Mendoza la formación del nivel 1 y 2. Junto a un grupo excepcional de personas, descubrí la que posiblemente sea la herramienta más importante para mis procesos de Coaching.

Os dejo a Elena que os lo va a explicar mucho mejor que yo. Y la foto de ese gran grupo que hicimos y en el que disfrutamos y aprendimos mucho.
 Espero que os guste. Quieres cambiar tu vida?? Aprender a liberarte de tus emociones más incómodas y que no te limiten.